Mænds testosteron er faldet 54 procent: Fedmeepidemi er den største synder

En ny global undersøgelse viser et dramatisk fald i mænds testosteronniveau på 54 procent fra 1972 til 2019. Data fra over 118.000 mænd i blandt andet Danmark, Finland og USA peger på en klar tendens, men eksperter advarer mod at drage forhastede konklusioner. Løsningen ligger ikke i hormontilskud, men i livsstilsændringer.

Forskningen blev præsenteret på en stor sundhedskongres i London i starten af juli. Den israelske læge Hagai Levine, en af forskerne bag analysen, kalder udviklingen en 'meget stærk tendens' og siger til The Guardian: 'Vi har en stor krise inden for mænds reproduktive sundhed, og den får ikke nok opmærksomhed i øjeblikket.'

Hvorfor skal vi tage tallene med et gran salt?

Flere danske eksperter maner til forsigtighed. Claus Højbjerg Gravholt, professor på Institut for Hormon- og Knoglesygdomme ved Aarhus Universitet, påpeger, at målemetoderne har ændret sig markant i perioden. 'Den måde, man måler testosteron på, har ændret sig i den periode, der bliver målt, og det kan have haft indflydelse på resultatet,' siger han til TV 2.

Martin Blomberg Jensen, professor i endokrinologi ved Herlev Hospital, er enig i usikkerheden, men understreger, at undersøgelsen er et vigtigt pejlemærke: 'Det er et pejlemærke for, at den måde, vi lever på, ikke er holdbar.'

Hvad er den primære årsag til faldet?

Livsstil er den afgørende faktor. Ifølge Claus Højbjerg Gravholt viser flere undersøgelser en klar sammenhæng mellem kropsfedt og testosteronniveau: 'Jo mere kropsfedt du har, jo lavere bliver testosteronniveauet. Og da vi samtidig ved, at der er en fedmeepidemi i øjeblikket, er det formentligt en af de største faktorer til, at vi ser et fald.'

Det bekræfter Helene Teilgaard, klinikchef på Valida Health, en privat sundhedsklinik, der behandler mænd med lavt testosteron. 'Der er mange mænd, der mærker en forandring, men ikke ved, hvad de skal gøre. Ofte hænger deres symptomer sammen med måden, de lever på, og så er det der, man skal starte,' siger hun.

Hvad betyder det for den enkelte og samfundet?

Et lavt testosteronniveau kan skabe en ond spiral. 'Hvis først man har fået en for høj fedtmasse og en for lav muskelmasse, kan det hurtigt blive selvforstærkende og påvirke livskvaliteten,' siger Martin Blomberg Jensen. Det påvirker sexlysten og i værste fald sædkvaliteten, hvilket også har samfundsmæssige konsekvenser.

Claus Højbjerg Gravholt peger på arbejdsmarkedet og fertilitetskrisen: 'På samfundsniveau kan det have betydning på arbejdsmarkedet, hvis flere bliver trætte og har mindre energi. Og hvis mænds sædkvalitet også falder som følge af det her, taler det også ind i den fertilitetskrise, vi i forvejen oplever.'

Hvorfor er hormontilskud ikke løsningen?

Antallet af mænd, der får udskrevet testosterontilskud, er steget med over 100 procent fra 2014 til 2024, viser tal fra Sundhedsdatastyrelsen. Men Martin Blomberg Jensen advarer mod dette 'quick fix': 'Det er ikke et free ride, og for mange er det ikke den rette løsning.' Han fremhæver, at tilskud kan øge risikoen for nyresvigt, blodpropper og vandladningsproblemer.

Eksperterne er enige: Løsningen ligger i livsstilsændringer. 'Vi møder mange mænd, der rigtig gerne vil gøre en indsats. Ofte er de bare nået så langt ud, at det er blevet en opgave bare at rejse sig fra sofaen,' siger Helene Teilgaard.

Ofte stillede spørgsmål om mænds testosteron

Er faldet på 54 procent reelt?

Tallet er et pejlemærke, men ændringer i målemetoder gør, at det præcise fald kan være mindre. Eksperter er dog enige om, at der er en reel nedadgående tendens.

Hvad kan jeg gøre for at øge mit testosteron naturligt?

Fokusér på vægttab, motion og en sund kost. Undgå hurtige løsninger som hormontilskud, medmindre en læge anbefaler det efter en grundig udredning.

Hvorfor stiger salget af testosterontilskud?

Flere mænd søger en hurtig løsning på symptomer som træthed og nedsat sexlyst. Men tilskud kan have alvorlige bivirkninger og bør kun bruges efter lægelig vurdering.

Kilder: The Guardian, TV 2, Berlingske, Sundhedsdatastyrelsen, Aarhus Universitet, Herlev Hospital, Valida Health.