Lars Ranthe: Depressionen lærte mig, at sårbarhed er en styrke

Skuespiller Lars Ranthe fortæller i podcasten 'Et kapitel for sig' om en alvorlig depression i studietiden, der fik ham til at miste livslysten. Han understreger dog, at netop mørket blev vendepunktet, og at terapi og åbenhed siden har været afgørende for hans mentale sundhed og karriere.

Ifølge Ranthe var kombinationen af for meget arbejde, for meget alkohol og et nyligt brud udløseren for et totalt mentalt sammenbrud. I tre til fire måneder befandt han sig i et sort hul, hvor han kun sov en time om dagen og ikke kunne se en mening med livet.

Hvad udløste Lars Ranthes depression?

Ranthe beskriver, hvordan hele systemet lukkede i efter en periode med højt pres. Han oplevede, at alle nerver, der giver lyst til at udforske livet, forsvandt, og at alt blev sort og tungt. På trods af mørket var han bevidst om, at tiden var en nødvendig del af helingsprocessen.

Jeg vidste godt, at det var tid, der skulle til. Jeg kunne godt mærke, at der også var noget eftertænksomhed og noget fordybelse i det, som jeg heller ikke bare skulle dæmpe med nogle piller, siger han.

Hvordan blev terapi en del af Ranthes liv?

Allerede på skolen blev Ranthe introduceret til terapi gennem såkaldte 'psykoweekender', hvor studerende skulle møde ind i weekenden til psykologtimer. Her lærte han at håndtere personlige problemer og følelsesmæssig bagage, som mange kunstnere bærer rundt på.

Han beskriver oplevelsen som både grænseoverskridende og voldsom, men også som en øjenåbner, der gav ham værktøjer til at forstå sig selv bedre. Siden har han jævnligt brugt psykolog i forskellige perioder af sit liv.

Hvilken læring tog Ranthe med sig fra depressionen?

Den vigtigste erkendelse var, at usikkerhed kan forvandles til en styrke. Da han første gang lagde alle sine problemer frem, opdagede han, at det ikke gjorde ham svagere, men tværtimod stærkere og mere afbalanceret.

Jeg kunne ret hurtigt omvende det til en superkraft. Det har været en af de vigtigste læringer i hele mit liv. Det reddede mit liv, fortæller han.

Hvem er Lars Ranthe?

Lars Ranthe er en af Danmarks mest kendte skuespillere med roller i store produktioner som 'Druk', 'Jagten', 'Badehotellet' og 'Sommer'. Hans åbenhed om psykisk sårbarhed kan inspirere andre til at søge hjælp og se terapi som et redskab til personlig udvikling.

Hvorfor er åbenhed om psykisk helbred vigtigt?

Ranthes historie viser, at psykiske udfordringer kan ramme alle, også succesfulde mennesker. Ved at dele sine erfaringer bidrager han til at nedbryde tabuer og normalisere samtalen om mental sundhed i samfundet. Terapi og professionel hjælp bør betragtes som en investering i sig selv, ikke som et svaghedstegn.

For Ranthe blev mørket en katalysator for forandring, og hans historie er et eksempel på, at man kan komme styrket ud på den anden side af selv de sværeste perioder.